

5
Tostada de tartar de atún
3
(6)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el atún ya descongelado en taquitos pequeño y uniformes y echarlo a un bol (Usé atún que tenía congelado porque dicen que el pescado puede tener una bacteria si se come crudo sin haberse congelado)
2
Abrir los dos aguacates y quitarle la cáscara, cortarlo en taquitos pequeños y uniformes. Lo añadimos al bol con el atún
3
Cortamos un tomate y media cebolla en taquitos pequeños. Yo al tomate le quite las pepitas y la piel, pero eso es opcional. Y lo añadimos todo al mismo bol.
4
Aliñamos con la soja, jugo de una lima o limón, cilantro y aceite de oliva. Opcional añadir un poco de semillas de sésamo tostado y sal, aunque la soja ya es salada .
5
Mezclamos todo, lo tapamos y dejamos reposar un poco para que todo coja el gusto.
6
Listo para añadir a nuestras tostadas integrales o de semillas y a comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan de fibra y sésamo
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cilantro
5 gramos (aprox. 1 rama)

Lomos de atún de aleta amarilla
0 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan de fibra y sésamo
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cilantro
5 gramos (aprox. 1 rama)

Lomos de atún de aleta amarilla
0 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cortar el atún ya descongelado en taquitos pequeño y uniformes y echarlo a un bol (Usé atún que tenía congelado porque dicen que el pescado puede tener una bacteria si se come crudo sin haberse congelado)
2
Abrir los dos aguacates y quitarle la cáscara, cortarlo en taquitos pequeños y uniformes. Lo añadimos al bol con el atún
3
Cortamos un tomate y media cebolla en taquitos pequeños. Yo al tomate le quite las pepitas y la piel, pero eso es opcional. Y lo añadimos todo al mismo bol.
4
Aliñamos con la soja, jugo de una lima o limón, cilantro y aceite de oliva. Opcional añadir un poco de semillas de sésamo tostado y sal, aunque la soja ya es salada .
5
Mezclamos todo, lo tapamos y dejamos reposar un poco para que todo coja el gusto.
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