

36
Fideos de arroz estilo asiático
3
(37)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pela y corta en juliana todas las verduras.
2
Hidrata la soja como indica el paquete. Añade el aceite de oliva en un sol y cuando esté caliente, incorpora las verduras por orden de cocción.
3
Corta el tofu y añádelo a las verduras.
4
Incorpora la soja. Mezcla todo bien y deja que se mezclen sabores.
5
Añade la soja y salsa perrins
6
A parte, en una cazuela con agua, cocina los fideos de arroz según indiqué el paquete.
7
Mezcla los fideos con el preparado de la sartén.
8
Opcional: si te gusta, pon jengibre rallado por encima
9
A disfrutar
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Fideos de arroz
190 gramos

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
90 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa especiada
10 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Fideos de arroz
190 gramos

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
90 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa especiada
10 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pela y corta en juliana todas las verduras.
2
Hidrata la soja como indica el paquete. Añade el aceite de oliva en un sol y cuando esté caliente, incorpora las verduras por orden de cocción.
3
Corta el tofu y añádelo a las verduras.
4
Incorpora la soja. Mezcla todo bien y deja que se mezclen sabores.
5
Añade la soja y salsa perrins
6
A parte, en una cazuela con agua, cocina los fideos de arroz según indiqué el paquete.
7
Mezcla los fideos con el preparado de la sartén.
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Opcional: si te gusta, pon jengibre rallado por encima
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A disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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