9
Espaguetis integrales con verduras y champiñones
3
(10)
46 min
0 kcal
lauraromerocu
Preparación de la receta
1
Sofreír las verduras y añadir los champiñones. En un caso con agua, aove y sal añadir los espaguetis durante 12 min.
2
Integrar los espaguetis al refrito de verduras e incorporar el queso rallado.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Cebolla
400 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
400 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Espaguetis integrales
200 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso rallado light
50 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Setas en conserva
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Cebolla
400 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
400 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Espaguetis integrales
200 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso rallado light
50 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Setas en conserva
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreír las verduras y añadir los champiñones. En un caso con agua, aove y sal añadir los espaguetis durante 12 min.
2
Integrar los espaguetis al refrito de verduras e incorporar el queso rallado.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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