11
Ensalada de col lombarda americana
3
(12)
0 kcal
andypp30
Preparación de la receta
1
Rallar todas las verduras en juliana
2
Juntar los ingredientes del aliño y echar a la ensalada
3
Añadir las pasas y especiar con pimienta y sal
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Col lombarda
375 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
50 gramos
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre balsámico de módena
10 gramos
Miel de flores
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Col lombarda
375 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
50 gramos
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre balsámico de módena
10 gramos
Miel de flores
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rallar todas las verduras en juliana
2
Juntar los ingredientes del aliño y echar a la ensalada
3
Añadir las pasas y especiar con pimienta y sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...