

26
Enchiladas de ternera
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es ir rehogando la carne picada de ternera. Yo suelo pedir al carnicero partes limpias de grasa,por lo que pongo en la sarten un chorrito de aove.
2
Cuando empiece a coger el tono gris oscuro característico de esta carne al cocinarse,añado las especias. Puntualizo que de cacao y canela pongo media cucharadita solo. En este momento tambien agrego las alubias y seguimos 5 minutos mas moviendo.
3
Ahora añadimos el chile (vale cualquier pimiento, habanero,guindilla y si no te va mucho el pique,pimiento rojo normal) y la cebolla picada finita, y seguimos cocinando.
4
Cuando todo este bien cocinado, vamos a ir rellenando tortitas (suelo hacerlas yo con harinas integrales,pero hoy no tenía mucho tiempo y tire de las integrales procesadas,buscando la que mejores aceites usen). Las cerramos y ponemos en una fuente apta para horno.
5
Ponemos salsa de tomate casera (la preparo con zanahoria en lugar de azucaca😜) y encima ponemos el chedar. Metemos al horno hasta que este se derrita y a disfrutar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carne picada de ternera
400 gramos

Alubias rojas cocidas
200 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cheddar
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Chiles chipotles adobados
40 gramos

Tortillas integrales
6 gramos (aprox. 6 unidades)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carne picada de ternera
400 gramos

Alubias rojas cocidas
200 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cheddar
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Chiles chipotles adobados
40 gramos

Tortillas integrales
6 gramos (aprox. 6 unidades)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero es ir rehogando la carne picada de ternera. Yo suelo pedir al carnicero partes limpias de grasa,por lo que pongo en la sarten un chorrito de aove.
2
Cuando empiece a coger el tono gris oscuro característico de esta carne al cocinarse,añado las especias. Puntualizo que de cacao y canela pongo media cucharadita solo. En este momento tambien agrego las alubias y seguimos 5 minutos mas moviendo.
3
Ahora añadimos el chile (vale cualquier pimiento, habanero,guindilla y si no te va mucho el pique,pimiento rojo normal) y la cebolla picada finita, y seguimos cocinando.
4
Cuando todo este bien cocinado, vamos a ir rellenando tortitas (suelo hacerlas yo con harinas integrales,pero hoy no tenía mucho tiempo y tire de las integrales procesadas,buscando la que mejores aceites usen). Las cerramos y ponemos en una fuente apta para horno.
5
Ponemos salsa de tomate casera (la preparo con zanahoria en lugar de azucaca😜) y encima ponemos el chedar. Metemos al horno hasta que este se derrita y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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Cena
Carne
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