Lentejas con zanahoria y calabacín
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Lentejas con zanahoria y calabacín

5

(7)

35 min

0 kcal

pao.ru.g

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Preparación de la receta

1

Ponemos las lentejas unos minutos a cocer, hasta que el agua se ponga oscura, y las escurrimos enjuagandolas con agua

2

Batimos el tomate y la cebolla, podemos echarle un diente de ajo también, y echamos todo en la olla exprés con un chorrito de Aove. A fuego medio con la olla destapada vamos haciendo el sofrito

3

Pelamos y picamos las zanahorias y el calabacín, echándolo también en la olla express

4

Añadimos las lentejas junto con el sofrito, las zanahorias y el calabacín, echamos un vaso de agua grande, una hoja de laurel y una cucharadita de cúrcuma y otra de pimentón dulce, un puñadito de sal. Cerramos la olla exprés y la tenemos durante 15 min. Listas!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos las lentejas unos minutos a cocer, hasta que el agua se ponga oscura, y las escurrimos enjuagandolas con agua

2

Batimos el tomate y la cebolla, podemos echarle un diente de ajo también, y echamos todo en la olla exprés con un chorrito de Aove. A fuego medio con la olla destapada vamos haciendo el sofrito

3

Pelamos y picamos las zanahorias y el calabacín, echándolo también en la olla express

4

Añadimos las lentejas junto con el sofrito, las zanahorias y el calabacín, echamos un vaso de agua grande, una hoja de laurel y una cucharadita de cúrcuma y otra de pimentón dulce, un puñadito de sal. Cerramos la olla exprés y la tenemos durante 15 min. Listas!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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