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馃尟Fajitas fit de salm贸n ahumado y verduras馃尟
3
(4)
10 min
0 kcal
sonda_99
Preparaci贸n de la receta
1
Primero abro el salm贸n ahumado y dejo a temperatura ambiente mientras preparo el resto.
2
Pongo la avena en un bol, a帽ado las claras de huevo y bato hasta que queda una mezcla sin grumos.
3
La verdura la caliento en el microondas 3mins a m谩xima potencia, emplato junto al salm贸n y el tomate cortado.
4
En una sart茅n precalentada con una pizca de aove vierto la mezcla con un cuchar贸n y tapo, 2minutos por lado y as铆 sucesivamente. Emplatamos y ready馃馃尟
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Primero abro el salm贸n ahumado y dejo a temperatura ambiente mientras preparo el resto.
2
Pongo la avena en un bol, a帽ado las claras de huevo y bato hasta que queda una mezcla sin grumos.
3
La verdura la caliento en el microondas 3mins a m谩xima potencia, emplato junto al salm贸n y el tomate cortado.
4
En una sart茅n precalentada con una pizca de aove vierto la mezcla con un cuchar贸n y tapo, 2minutos por lado y as铆 sucesivamente. Emplatamos y ready馃馃尟
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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