

9
Tapines/Calabacin blanco rellenos
3
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
2 tapines/calabacin blanco (como lo llaméis vosotros) lo cortamos por la mitad, hacemos un par de rajitas, aceite y sal. Al micro 7 minutos

2
Mientras está en el micro, vamos cortando medio pimiento, medio tomate de pera y media cebolla.
3
Sacamos los tapines y vaciamos. Reservamos lo que sacamos en un plato. (Finalmente en la foto solo salen 3 porque una de las partes sufrió un pequeño accidente😅)
4
Ponemos en una sarten el pimiento y cuando lleve un ratito echamos la cebolla. Cuando esté casi dorado añadimos lo que hemos sacado de los tapines, el tomate y salpimentamos un poco. Esperamos a que se haga.
5
Cogemos la carne picada salpimentamos un poco también y la añadimos a la sarten con la verdura. Aquí podemos añadir el TAMATE TRITURADO , es OPCIONAL
6
Una vez la carne esté hecha y todo bien mezclado rellenamos nuestros tapines, queso por encima y al micro de nuevo 4 o 5 minutos hasta que se gratine el queso. En mi caso lo puse en el modo Pizza y usé la rejilla que trae ya el microondas para subir un poco mas el plato y que se gratinara mejor el queso.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de cerdo
170 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate pera
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de cerdo
170 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate pera
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
2 tapines/calabacin blanco (como lo llaméis vosotros) lo cortamos por la mitad, hacemos un par de rajitas, aceite y sal. Al micro 7 minutos

2
Mientras está en el micro, vamos cortando medio pimiento, medio tomate de pera y media cebolla.
3
Sacamos los tapines y vaciamos. Reservamos lo que sacamos en un plato. (Finalmente en la foto solo salen 3 porque una de las partes sufrió un pequeño accidente😅)
4
Ponemos en una sarten el pimiento y cuando lleve un ratito echamos la cebolla. Cuando esté casi dorado añadimos lo que hemos sacado de los tapines, el tomate y salpimentamos un poco. Esperamos a que se haga.
5
Cogemos la carne picada salpimentamos un poco también y la añadimos a la sarten con la verdura. Aquí podemos añadir el TAMATE TRITURADO , es OPCIONAL
6
Una vez la carne esté hecha y todo bien mezclado rellenamos nuestros tapines, queso por encima y al micro de nuevo 4 o 5 minutos hasta que se gratine el queso. En mi caso lo puse en el modo Pizza y usé la rejilla que trae ya el microondas para subir un poco mas el plato y que se gratinara mejor el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tupper
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...