14
Tostas multicereales de jamón
5
(16)
9 min
0 kcal
IreneLS
Preparación de la receta
1
Tostar el pan
2
Preparar los ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pan integral de centeno
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pan integral de centeno
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Tostar el pan
2
Preparar los ingredientes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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