

19
Lasaña dulce de mango 🥭 y coco 🥥
5
(28)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que vamos a hacer es pelar el mango ( usar uno que no esté demasiado maduro para que no se rompa) Y hacer láminas con una mandolina con cuidado de no dar en el hueso. Las rociamos con el zumo de limón. El resto del mango que no da para laminar lo cortamos en trocitos y guardamos para usar en ensaladas, yogures...

2
Para rellenar cada lámina usé yogur griego de coco de alpro, es delicioso y muy cremoso

3
Ponemos 2 cucharadas encima maracuyá ( este es rojo porque es silvestre y me traje ayer varios 😏) y alrededor unos arándanos 🫐

4
En la siguiente puse frambuesas y hacemos capas hasta terminar con el mango

5
Encima cubrimos con más yogur griego de coco y decoramos con unas cerezas 🍒, los nibs, más maracuyá y coco rallado. También le puse una ramita de hierbabuena de mi planta 🌿 Es de lo más sencillo y queda delicioso 😋😋😋

Ingredientes
1 ración
1 ración

Mango
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur de coco vegano
150 gramos

Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Maracuyá
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nibs de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mango
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur de coco vegano
150 gramos

Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Maracuyá
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nibs de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero que vamos a hacer es pelar el mango ( usar uno que no esté demasiado maduro para que no se rompa) Y hacer láminas con una mandolina con cuidado de no dar en el hueso. Las rociamos con el zumo de limón. El resto del mango que no da para laminar lo cortamos en trocitos y guardamos para usar en ensaladas, yogures...

2
Para rellenar cada lámina usé yogur griego de coco de alpro, es delicioso y muy cremoso

3
Ponemos 2 cucharadas encima maracuyá ( este es rojo porque es silvestre y me traje ayer varios 😏) y alrededor unos arándanos 🫐

4
En la siguiente puse frambuesas y hacemos capas hasta terminar con el mango

5
Encima cubrimos con más yogur griego de coco y decoramos con unas cerezas 🍒, los nibs, más maracuyá y coco rallado. También le puse una ramita de hierbabuena de mi planta 🌿 Es de lo más sencillo y queda delicioso 😋😋😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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