

10
Pollo guisado en olla a presión
5
(12)
110 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En la olla a presión, echamos el AOVE y ponemos a tope la vitrocerámica. Una vez caliente, sellamos los jamoncitos de pollo a cada lado solo 5" y reservamos. Bajad la vitrocerámica a la mitad.
2
Añadimos el pimiento, puerro, zanahoria, cebolla y patata a trozos en la olla a presión y dejamos que se vayan haciendo con lo que queda de AOVE y añadimos la sal (en el caso de que el caldo sea casero. yo esta vez usé el del Mercadona así que no añadí).
3
Una vez que se haga un poco la verdura, añadimos el vino blanco y esperamos a que se evapore.
4
Una vez evaporado el alcohol, incorporamos el caldo de pollo, el pimentón dulce, la hoja de laurel y los muslitos de pollo y ponemos la vitrocerámica a tope.
5
Cuando llegue al punto de ebullición, cerramos y esperamos a que suba el pitorro. Cuando suba, lo tienes 23' a fuego medio (no te reviente la olla ajjaja).
6
Lo apartamos del fuego y esperamos a que baje la presión generada en la olla.
7
En un vaso de batir, sacamos la cebolla, el pimiento, la zanahoria y un poco caldo y batimos. Se incorpora otra vez a la olla.
8
Añadimos la mezcla de ultracongelados de brócoli, coliflor y zanahoria a la olla y ponemos a fuego medio para que se reduzca parte del caldo y se espese durante 20'.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Jamoncitos de pollo
840 gramos (aprox. 6 unidades)

Caldo de pollo
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Patata
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Verduras congeladas
200 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vino blanco
15 gramos

Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Jamoncitos de pollo
840 gramos (aprox. 6 unidades)

Caldo de pollo
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Patata
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Verduras congeladas
200 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vino blanco
15 gramos

Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
En la olla a presión, echamos el AOVE y ponemos a tope la vitrocerámica. Una vez caliente, sellamos los jamoncitos de pollo a cada lado solo 5" y reservamos. Bajad la vitrocerámica a la mitad.
2
Añadimos el pimiento, puerro, zanahoria, cebolla y patata a trozos en la olla a presión y dejamos que se vayan haciendo con lo que queda de AOVE y añadimos la sal (en el caso de que el caldo sea casero. yo esta vez usé el del Mercadona así que no añadí).
3
Una vez que se haga un poco la verdura, añadimos el vino blanco y esperamos a que se evapore.
4
Una vez evaporado el alcohol, incorporamos el caldo de pollo, el pimentón dulce, la hoja de laurel y los muslitos de pollo y ponemos la vitrocerámica a tope.
5
Cuando llegue al punto de ebullición, cerramos y esperamos a que suba el pitorro. Cuando suba, lo tienes 23' a fuego medio (no te reviente la olla ajjaja).
6
Lo apartamos del fuego y esperamos a que baje la presión generada en la olla.
7
En un vaso de batir, sacamos la cebolla, el pimiento, la zanahoria y un poco caldo y batimos. Se incorpora otra vez a la olla.
8
Añadimos la mezcla de ultracongelados de brócoli, coliflor y zanahoria a la olla y ponemos a fuego medio para que se reduzca parte del caldo y se espese durante 20'.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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