5
Guiso de alubias con arroz
3
(6)
60 min
0 kcal
Andpaton
Preparación de la receta
1
Dejar las alubias a remojo toda la noche
2
Cortar las verduritas y rehogarlas en la olla express
3
Una vez rehogadas echar el arroz y remover
4
Echar las judías y cerrar la olla express
5
Cocer durante 20 min y dejar reposar
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Alubias rojas
200 gramos
Pimiento rojo
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Alubias rojas
200 gramos
Pimiento rojo
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dejar las alubias a remojo toda la noche
2
Cortar las verduritas y rehogarlas en la olla express
3
Una vez rehogadas echar el arroz y remover
4
Echar las judías y cerrar la olla express
5
Cocer durante 20 min y dejar reposar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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