6
Marrajo encebollado
3
(7)
30 min
0 kcal
noeliacg87
Preparación de la receta
1
Picamos a juliana la cebolla y picamos el ajo
2
Sofreímos la hoja de laurel y los ajitos
3
Antes de q se doren echar las cebollita
4
Cuando esté medio tiernecita ponerle la sal y las especias
5
Y a continuación poner el pescado y dejar se q cocine
6
Servir y listo! Q aproveche!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tiburón
600 gramos (aprox. 2 piezas)
Cebolla
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tiburón
600 gramos (aprox. 2 piezas)
Cebolla
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos a juliana la cebolla y picamos el ajo
2
Sofreímos la hoja de laurel y los ajitos
3
Antes de q se doren echar las cebollita
4
Cuando esté medio tiernecita ponerle la sal y las especias
5
Y a continuación poner el pescado y dejar se q cocine
6
Servir y listo! Q aproveche!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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