0
Pollo rebozado fit
3
(1)
35 min
0 kcal
aitor.carmona
Preparación de la receta
1
Marina el pollo con las especias y el aceite hasta que quede homogéneo
2
Bate el huevo y añadelo al pollo marinado hasta que quede homogéneo.
3
Colocar los copos de maíz en un cuenco poco profundo y aplastarlos hasta que queden en trozos pequeños.
4
Pasa el pollo por los copos de maiz y déjalo en una bandeja de horno
5
Horno a 200°C durante 15-20 minutos aproximadamente
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Copos de maíz
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
13 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón picante
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Copos de maíz
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
13 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón picante
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Marina el pollo con las especias y el aceite hasta que quede homogéneo
2
Bate el huevo y añadelo al pollo marinado hasta que quede homogéneo.
3
Colocar los copos de maíz en un cuenco poco profundo y aplastarlos hasta que queden en trozos pequeños.
4
Pasa el pollo por los copos de maiz y déjalo en una bandeja de horno
5
Horno a 200°C durante 15-20 minutos aproximadamente
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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