

18
Zarangollo murciano
4
(21)
673 kcal
Preparación de la receta
1
Primero hice las patatas (2 pequeñas) en trozos como para tortilla y para evitar los fritos (no me gustan y me sientan mal) hice las patatas al microondas en el lekué.
2
En una sartén con aceite (yo uso el spray para usar poco) hice la cebolla y el calabacín y cuando estaban hechos añadí la patata.
3
Luego mezclas dos huevos con un poco de leche de soja, todo batido y lo añades a la sartén. Yo no dejo que quede muy seco, mejor poco hecho (al gusto). Le añades sal (a mi se me olvidó, no suelo echar), pimienta negra y un poco de perejil.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero hice las patatas (2 pequeñas) en trozos como para tortilla y para evitar los fritos (no me gustan y me sientan mal) hice las patatas al microondas en el lekué.
2
En una sartén con aceite (yo uso el spray para usar poco) hice la cebolla y el calabacín y cuando estaban hechos añadí la patata.
3
Luego mezclas dos huevos con un poco de leche de soja, todo batido y lo añades a la sartén. Yo no dejo que quede muy seco, mejor poco hecho (al gusto). Le añades sal (a mi se me olvidó, no suelo echar), pimienta negra y un poco de perejil.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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