Zarangollo murciano
whatsapp

18

whatsapp

18

Zarangollo murciano

4

(21)

673 kcal

Gwendeling

Gwendeling

Preparación de la receta

1

Primero hice las patatas (2 pequeñas) en trozos como para tortilla y para evitar los fritos (no me gustan y me sientan mal) hice las patatas al microondas en el lekué.

2

En una sartén con aceite (yo uso el spray para usar poco) hice la cebolla y el calabacín y cuando estaban hechos añadí la patata.

3

Luego mezclas dos huevos con un poco de leche de soja, todo batido y lo añades a la sartén. Yo no dejo que quede muy seco, mejor poco hecho (al gusto). Le añades sal (a mi se me olvidó, no suelo echar), pimienta negra y un poco de perejil.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero hice las patatas (2 pequeñas) en trozos como para tortilla y para evitar los fritos (no me gustan y me sientan mal) hice las patatas al microondas en el lekué.

2

En una sartén con aceite (yo uso el spray para usar poco) hice la cebolla y el calabacín y cuando estaban hechos añadí la patata.

3

Luego mezclas dos huevos con un poco de leche de soja, todo batido y lo añades a la sartén. Yo no dejo que quede muy seco, mejor poco hecho (al gusto). Le añades sal (a mi se me olvidó, no suelo echar), pimienta negra y un poco de perejil.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Comidas

Acompañamiento

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift