37
CALAMARES CON VERDURAS
5
(39)
0 kcal
sailandeta
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras en trozos pequeños y los ponemos en una sartén con el aceite y la sal
2
Cuando estén ponchadas las verduras añadimos los calamares y la pimienta recién molida y cocinamos dos minutos
3
Incorporamos el tomate y el chorrito de vino y dejamos cocinar 12-15 minutos
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calamar
500 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Vino blanco
150 gramos
Tomate triturado
120 gramos (aprox. ½ latas)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calamar
500 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Vino blanco
150 gramos
Tomate triturado
120 gramos (aprox. ½ latas)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las verduras en trozos pequeños y los ponemos en una sartén con el aceite y la sal
2
Cuando estén ponchadas las verduras añadimos los calamares y la pimienta recién molida y cocinamos dos minutos
3
Incorporamos el tomate y el chorrito de vino y dejamos cocinar 12-15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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