12
Ensalada de pasta
3
(13)
23 min
0 kcal
Evittis
Preparación de la receta
1
Primero cocemos la pasta y cuando esté lista, reservamos.
2
Cortamos en daditos el queso, la manzana, el tomate y el huevo duro. Lavamos las espinacas y reservamos. Unimos todo esto a la lata de atún.
3
Juntamos la pasta con los ingredientes cortados anteriormente y añadimos el aceite y la sal.
4
Removemos y a disfrutar
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
175 gramos (aprox. 1 lata)
Macarrones integrales
150 gramos
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso proteico
60 gramos
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Espinacas
20 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
175 gramos (aprox. 1 lata)
Macarrones integrales
150 gramos
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso proteico
60 gramos
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Espinacas
20 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero cocemos la pasta y cuando esté lista, reservamos.
2
Cortamos en daditos el queso, la manzana, el tomate y el huevo duro. Lavamos las espinacas y reservamos. Unimos todo esto a la lata de atún.
3
Juntamos la pasta con los ingredientes cortados anteriormente y añadimos el aceite y la sal.
4
Removemos y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
Ensaladas y bowls
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...