

9
Pollo al curry con yogurt
3
(10)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta las pechugas de pollo en dados y ponlos en un recipiente.
2
Añade el yogurt y la especias y mézclalo todo, luego tapa el recipiente y mételo en la nevera por unos 10 minutos. (Mientras vamos haciendo el resto de cosas)
3
Ponemos el arroz a hacerse y vamos cortando la cebolla en trocitos pequeños, y el ajo igual.
4
Cuando ya hayan pasado los 10 minutos del pollo lo sacamos y lo ponemos en una sarten con aceite caliente.
5
Cuando esté bien hecho el pollo lo sacamos, en la misma sarten ponemos primero la cebolla hasta que se haga y luego ponemos el ajo.
6
Después que la cebolla y el ajo estén ponemos las 3 cucharadas de salsa de tomate, mezclamos bien y después de un rato ponemos la leche.
7
Deja cocer unos minutos y luego añade el pollo y mézclalo todo.
8
Cuando ya esté hecho pones el arroz y el pollo con la salsa en un plato y su quieres lo puedes decorar con un poco de perejil.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)

Arroz basmati
200 gramos (aprox. 1 taza)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)

Arroz basmati
200 gramos (aprox. 1 taza)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta las pechugas de pollo en dados y ponlos en un recipiente.
2
Añade el yogurt y la especias y mézclalo todo, luego tapa el recipiente y mételo en la nevera por unos 10 minutos. (Mientras vamos haciendo el resto de cosas)
3
Ponemos el arroz a hacerse y vamos cortando la cebolla en trocitos pequeños, y el ajo igual.
4
Cuando ya hayan pasado los 10 minutos del pollo lo sacamos y lo ponemos en una sarten con aceite caliente.
5
Cuando esté bien hecho el pollo lo sacamos, en la misma sarten ponemos primero la cebolla hasta que se haga y luego ponemos el ajo.
6
Después que la cebolla y el ajo estén ponemos las 3 cucharadas de salsa de tomate, mezclamos bien y después de un rato ponemos la leche.
7
Deja cocer unos minutos y luego añade el pollo y mézclalo todo.
8
Cuando ya esté hecho pones el arroz y el pollo con la salsa en un plato y su quieres lo puedes decorar con un poco de perejil.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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