3
Ensalada de pollo asado
3
(4)
15 min
0 kcal
Anabel_lanzarote
Preparación de la receta
1
Se pone a hervir los huevos y se hace la pechuga . En mi caso use pechuga de pollo asado que me había sobrado .
2
Retirar la piel y los huesos de la pechuga de pollo y picarla en dados pequeños.
3
Pelar y picar todos los alimentos
4
En una ensaladera mezclar todo: pollo, huevos, queso de cabra, cebolla, rúcula, maíz dulce, aguacate, pepino, dátiles.
5
Condimentar con aceite de oliva y sal.
6
Puedes servirla inmediatamente o enfriarla en la nevera durante una hora.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
220 gramos
Pepino
104 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco de cabra
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)
Dátiles
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
220 gramos
Pepino
104 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco de cabra
78 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)
Dátiles
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Se pone a hervir los huevos y se hace la pechuga . En mi caso use pechuga de pollo asado que me había sobrado .
2
Retirar la piel y los huesos de la pechuga de pollo y picarla en dados pequeños.
3
Pelar y picar todos los alimentos
4
En una ensaladera mezclar todo: pollo, huevos, queso de cabra, cebolla, rúcula, maíz dulce, aguacate, pepino, dátiles.
5
Condimentar con aceite de oliva y sal.
6
Puedes servirla inmediatamente o enfriarla en la nevera durante una hora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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