

5
Lentejas cocidas
5
(7)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Dejamos en remojo las lentejas (que previamente hemos lavado) durante 2 horas. Cortamos la verdura grande para luego poder sacarla.
2
Pondremos en una olla todos los ingredientes con el agua fría para que la cocción sea uniforme
3
Subimos el fuego al máximo hasta que arranque el hervor. En este punto lo bajamos a la mitad. Es importante que la lenteja se cueza a fuego lento para evitar que se nos rompa la piel.
4
Dejaremos las lentejas unos 45 minutos hasta que estén blandas.
5
Una vez hechas, yo recupero las verduras, las trituro y las utilizo para otras recetas. También guardo las lentejas con poco caldo, y el sobrante lo congelo. Aunque si las queremos conservar en nevera, lo mejor es dejarlas en su caldo.
6
Yo suelo conservarlas al baño maría y las congelo si no las voy a utilizar esa misma semana. Nota: Es importante no poner sal a las lentejas antes o durante su cocción para que no se rompa la piel. Siempre hay que hacerlo al final. Yo no les pongo sal puesto que siempre que las hago utilizo la lenteja cocida previamente y les hago un sofrito aparte, que ya sazono al gusto.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Agua mineral natural
1200 gramos (aprox. 6 vasos)

Lenteja
360 gramos (aprox. 2 vasos)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Agua mineral natural
1200 gramos (aprox. 6 vasos)

Lenteja
360 gramos (aprox. 2 vasos)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
- Dejamos en remojo las lentejas (que previamente hemos lavado) durante 2 horas. Cortamos la verdura grande para luego poder sacarla.
2
Pondremos en una olla todos los ingredientes con el agua fría para que la cocción sea uniforme
3
Subimos el fuego al máximo hasta que arranque el hervor. En este punto lo bajamos a la mitad. Es importante que la lenteja se cueza a fuego lento para evitar que se nos rompa la piel.
4
Dejaremos las lentejas unos 45 minutos hasta que estén blandas.
5
Una vez hechas, yo recupero las verduras, las trituro y las utilizo para otras recetas. También guardo las lentejas con poco caldo, y el sobrante lo congelo. Aunque si las queremos conservar en nevera, lo mejor es dejarlas en su caldo.
6
Yo suelo conservarlas al baño maría y las congelo si no las voy a utilizar esa misma semana. Nota: Es importante no poner sal a las lentejas antes o durante su cocción para que no se rompa la piel. Siempre hay que hacerlo al final. Yo no les pongo sal puesto que siempre que las hago utilizo la lenteja cocida previamente y les hago un sofrito aparte, que ya sazono al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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