18
Fajita de pisto y pollo.
3
(19)
0 kcal
Mariablancodel
Preparación de la receta
1
Triturar y sofreír toda la verdura, una vez hecho esto añadir el pollo previamente sazonado y especiado.
2
Una vez añadido todo a la sartén o thermomix, añadir el queso si deseamos fundirlo con el resto.
3
Calentar por un lado y por el otro las tortillas en la sartén.
4
Por último, añadir el pisto y el pollo a las tortillas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
136 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
70 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso rallado light
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Berenjena
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
136 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
70 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso rallado light
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Berenjena
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
45 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Triturar y sofreír toda la verdura, una vez hecho esto añadir el pollo previamente sazonado y especiado.
2
Una vez añadido todo a la sartén o thermomix, añadir el queso si deseamos fundirlo con el resto.
3
Calentar por un lado y por el otro las tortillas en la sartén.
4
Por último, añadir el pisto y el pollo a las tortillas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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