58
Arroz integral con champiñones y espinacas🥬
5
(61)
70 min
0 kcal
symbel
Preparación de la receta
1
Ponemos el arroz a cocer. Escurrimos y reservamos
2
Echamos los ajos laminados en la sarten con el aceite
3
Cuando estén dorados echamos la cebolla picada
4
Cuando se poche la cebolla echamos los champiñones y las espinacas.
5
Cuando esten hechos incorporamos el arroz y los salteamos
6
Por último le echamos la soja.
7
Como algo opcional podemos echar queso rallado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos el arroz a cocer. Escurrimos y reservamos
2
Echamos los ajos laminados en la sarten con el aceite
3
Cuando estén dorados echamos la cebolla picada
4
Cuando se poche la cebolla echamos los champiñones y las espinacas.
5
Cuando esten hechos incorporamos el arroz y los salteamos
6
Por último le echamos la soja.
7
Como algo opcional podemos echar queso rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...