

20
Lasaña de brócoli y patata
3
(21)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Cocemos el brócoli durante 10 o 15 minutos y luego escurrimos bien.
2
2. Pelamos la patata y las hacemos rodajas finitas y salpimentamos a gusto.
3
3. Batimos todos los ingredientes ( 2 latas de atún, brócoli, jamón cocido y 15 gramos del queso rayado) hasta que veamos que están todos los ingredientes bien mezclados.
4
4. Colocamos una base de patatas en el fondo de la fuente, una capa de la mezcla que acabamos de batir, otra base de patata, otra de la mezcla y acabamos con una base de patatas y espolvoreamos el queso sobrante de la receta.
5
5. Metemos en el horno unos 10 o 15 minutos a 180° dependiendo el horno (más o menos hasta que el queso quede buen gratinado). Sacamos y dejamos enfriar 10 minutos listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Cocemos el brócoli durante 10 o 15 minutos y luego escurrimos bien.
2
2. Pelamos la patata y las hacemos rodajas finitas y salpimentamos a gusto.
3
3. Batimos todos los ingredientes ( 2 latas de atún, brócoli, jamón cocido y 15 gramos del queso rayado) hasta que veamos que están todos los ingredientes bien mezclados.
4
4. Colocamos una base de patatas en el fondo de la fuente, una capa de la mezcla que acabamos de batir, otra base de patata, otra de la mezcla y acabamos con una base de patatas y espolvoreamos el queso sobrante de la receta.
5
5. Metemos en el horno unos 10 o 15 minutos a 180° dependiendo el horno (más o menos hasta que el queso quede buen gratinado). Sacamos y dejamos enfriar 10 minutos listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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