2
Ensalada templada de arroz y garbanzos
3
(3)
0 kcal
bioenerQi
Preparación de la receta
1
Hervir el arroz con una hoja de laurel y la remolacha en trocitos. Enfriar hasta aue quede tibio. Añadir los garbanzos. Otra opción es usar las sobras de otro plato y solo templarlo con los garbanzos en una sarten.
2
Cortar la lechuga y el aguacate. También la lombarda y los rabanitos en trozos muy pequeños.
3
Unir todo y aliñarlo al gusto
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Rabanitos
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Col lombarda
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha
30 gramos (aprox. 5 rodajas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Rabanitos
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Col lombarda
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Remolacha
30 gramos (aprox. 5 rodajas)
1
Hervir el arroz con una hoja de laurel y la remolacha en trocitos. Enfriar hasta aue quede tibio. Añadir los garbanzos. Otra opción es usar las sobras de otro plato y solo templarlo con los garbanzos en una sarten.
2
Cortar la lechuga y el aguacate. También la lombarda y los rabanitos en trozos muy pequeños.
3
Unir todo y aliñarlo al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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