

92
VICHYSSOISE (crema de puerros)
5
(99)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar en trozos la cebolla. Limpiar los puerros desechando la primera capa y la parte verde y cortar en trozos (se puede reservar un poco de la parte verde para decorar).
2
En una cazuela, con un chorrito de AOVE, poner la cebolla y el puerro, salpimentar y pochar unos 7-8 minutos a fuego bajo para que no cojan color.
3
Mientras pelar y trocear las patatas e incorporar al resto de verduras, cocinar unos minutos y añadir agua hasta cubrir las verduras (o un poco más si la queréis más ligera) Cocinar unos 20-25 minutos.
4
Pasado este tiempo añadir la bebida de avena (o la leche o bebida vegetal que más os guste), remover y apagar el fuego.
5
Poner las verduras con el caldo en el vaso de la batidora y batir hasta que quede una crema bien fina. Cuando se enfríe guardar en la nevera mínimo dos horas para que esté bien fresquita, o si prefieres la puedes tomar templada.
6
Emplatar la crema decorándola a vuestro gusto (en mi caso con la parte verde del puerro bien picado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar en trozos la cebolla. Limpiar los puerros desechando la primera capa y la parte verde y cortar en trozos (se puede reservar un poco de la parte verde para decorar).
2
En una cazuela, con un chorrito de AOVE, poner la cebolla y el puerro, salpimentar y pochar unos 7-8 minutos a fuego bajo para que no cojan color.
3
Mientras pelar y trocear las patatas e incorporar al resto de verduras, cocinar unos minutos y añadir agua hasta cubrir las verduras (o un poco más si la queréis más ligera) Cocinar unos 20-25 minutos.
4
Pasado este tiempo añadir la bebida de avena (o la leche o bebida vegetal que más os guste), remover y apagar el fuego.
5
Poner las verduras con el caldo en el vaso de la batidora y batir hasta que quede una crema bien fina. Cuando se enfríe guardar en la nevera mínimo dos horas para que esté bien fresquita, o si prefieres la puedes tomar templada.
6
Emplatar la crema decorándola a vuestro gusto (en mi caso con la parte verde del puerro bien picado)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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