

5
Mejillones con tomate picantes
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Los mejillones están cocidos y congelados (Mercadona)
2
Poner a pochar la verdura en un olla con un poco de aove y un par de cayenas o chile picante (si te gusta el picante) Una vez pochada añadir el tomate frito (en mi caso es casero, pero puedes utilizar uno buen procesado)
3
Transcurridos unos minutos quebse hayan integrado todos los sabores añadir lo mejillones y dejar cocer unos 5/10 mins.
4
Transcurrido este tiempo ya tienes un plato rápido, nutritivo y alto en proteína para disfrutar... 🤤🤤🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mejillón
400 gramos

Cebolla
150 gramos

Pimiento rojo
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Cayena
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mejillón
400 gramos

Cebolla
150 gramos

Pimiento rojo
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Cayena
3 gramos
1
Los mejillones están cocidos y congelados (Mercadona)
2
Poner a pochar la verdura en un olla con un poco de aove y un par de cayenas o chile picante (si te gusta el picante) Una vez pochada añadir el tomate frito (en mi caso es casero, pero puedes utilizar uno buen procesado)
3
Transcurridos unos minutos quebse hayan integrado todos los sabores añadir lo mejillones y dejar cocer unos 5/10 mins.
4
Transcurrido este tiempo ya tienes un plato rápido, nutritivo y alto en proteína para disfrutar... 🤤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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