

10
Bizcocho de higos y manzana 馃崕 con extra de coco 馃ゥ
5
(15)
60 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Lo primero de todo vamos a hacer las harinas de amaranto y avena moli茅ndolos. Tambi茅n vamos a hacer leche condensada saludable de coco ( receta en mi perfil)
2
En un bowl ponemos las harinas, especias y gasificante.

3
Por otro lado batimos los huevos con el aceite de coco, la bebida de coco, una cucharada de zumo de lim贸n y el jengibre rallado. A帽adimos el yogur de coco ( alpro absolutely coconut) y mezclamos bien.


4
Pelamos y cortamos en trocitos la manzana y la rociamos con la otra cucharada de zumo de lim贸n. Rebozamos con 2 cucharadas de las harinas.


5
Vertemos en el bowl de las harinas la crema y la manzana . Mezclamos y a帽adimos 65 ml de leche condensada de coco ( esta foto es para t铆 Sara Marinas 馃槣馃槄馃槄)


6
Cortamos en cuartos 4 higos y a帽adimos a la masa . Mezclamos bien.


7
Engrasamos el molde con aceite de coco y en el fondo y en las paredes ponemos 2 higos en l谩minas. Vertemos la masa reparti茅ndola bien.


8
Horneamos a 180掳 40 minutos y dejamos enfriar dentro del horno.
9
Luego desmoldamos y decoramos con el resto de los higos, coco rallado y frutos rojos.


10
Queda delicioso dulce y muy tierno y jugosito 馃槏馃槏馃槏馃い馃い馃い


Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Higo
240 gramos (aprox. 6 unidades)

Huevo de gallina
210 gramos (aprox. 6 unidades)

Manzana roja
180 gramos

Bebida de coco
150 gramos (aprox. 陆 tazas)

Yogur de coco vegano
150 gramos

Copos de avena
90 gramos

Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Amaranto
60 gramos

Harina de coco
30 gramos

Zumo de lim贸n
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Gasificante
10 gramos (aprox. 1 i 陆 sobres)

Jengibre
5 gramos (aprox. 1 i 陆 cucharaditas)

Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cardamomo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Higo
240 gramos (aprox. 6 unidades)

Huevo de gallina
210 gramos (aprox. 6 unidades)

Manzana roja
180 gramos

Bebida de coco
150 gramos (aprox. 陆 tazas)

Yogur de coco vegano
150 gramos

Copos de avena
90 gramos

Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Amaranto
60 gramos

Harina de coco
30 gramos

Zumo de lim贸n
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Gasificante
10 gramos (aprox. 1 i 陆 sobres)

Jengibre
5 gramos (aprox. 1 i 陆 cucharaditas)

Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cardamomo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero de todo vamos a hacer las harinas de amaranto y avena moli茅ndolos. Tambi茅n vamos a hacer leche condensada saludable de coco ( receta en mi perfil)
2
En un bowl ponemos las harinas, especias y gasificante.

3
Por otro lado batimos los huevos con el aceite de coco, la bebida de coco, una cucharada de zumo de lim贸n y el jengibre rallado. A帽adimos el yogur de coco ( alpro absolutely coconut) y mezclamos bien.


4
Pelamos y cortamos en trocitos la manzana y la rociamos con la otra cucharada de zumo de lim贸n. Rebozamos con 2 cucharadas de las harinas.


5
Vertemos en el bowl de las harinas la crema y la manzana . Mezclamos y a帽adimos 65 ml de leche condensada de coco ( esta foto es para t铆 Sara Marinas 馃槣馃槄馃槄)


6
Cortamos en cuartos 4 higos y a帽adimos a la masa . Mezclamos bien.


7
Engrasamos el molde con aceite de coco y en el fondo y en las paredes ponemos 2 higos en l谩minas. Vertemos la masa reparti茅ndola bien.


8
Horneamos a 180掳 40 minutos y dejamos enfriar dentro del horno.
9
Luego desmoldamos y decoramos con el resto de los higos, coco rallado y frutos rojos.


10
Queda delicioso dulce y muy tierno y jugosito 馃槏馃槏馃槏馃い馃い馃い


Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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