Mejillones con verduras
whatsapp

23

whatsapp

23

Mejillones con verduras

3

(24)

0 kcal

esttelaa

esttelaa

Preparación de la receta

1

Primero limpiamos los mejillones Y los ponemos en una olla con un poquitito de agua y un chorrito de aceite cuando se abren los retiramos y les quitamos la cáscara. Colamos el caldo y lo guardamos a parte.

Mejillones con verduras Paso 0

2

Cortamos las verduras en trocitos pequeños y primero ponemos la berenjena y los champiñones en la sartén con un chorrito de aceite cuando ya se han hecho un poquito añadimos el puerro y la cebolla.

Mejillones con verduras Paso 1

3

Cuando están un poquito más hechos se raya el tomate y se echa en la sartén junto con un poquito del caldo de haber hecho los mejillones previamente.

Mejillones con verduras Paso 2

4

Mientras tanto cortamos los espárragos y los ponemos al vapor unos 13 minutos. Añadimos los mejillones limpios a la sartén y especiamos al gusto. (Yo he añadido sal, perejil, ajo troceado y orégano)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero limpiamos los mejillones Y los ponemos en una olla con un poquitito de agua y un chorrito de aceite cuando se abren los retiramos y les quitamos la cáscara. Colamos el caldo y lo guardamos a parte.

Mejillones con verduras Paso 0

2

Cortamos las verduras en trocitos pequeños y primero ponemos la berenjena y los champiñones en la sartén con un chorrito de aceite cuando ya se han hecho un poquito añadimos el puerro y la cebolla.

Mejillones con verduras Paso 1

3

Cuando están un poquito más hechos se raya el tomate y se echa en la sartén junto con un poquito del caldo de haber hecho los mejillones previamente.

Mejillones con verduras Paso 2

4

Mientras tanto cortamos los espárragos y los ponemos al vapor unos 13 minutos. Añadimos los mejillones limpios a la sartén y especiamos al gusto. (Yo he añadido sal, perejil, ajo troceado y orégano)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pescado y marisco

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift