2
Tarta de plátano
3
(3)
30 min
0 kcal
Mireia.sm
Preparación de la receta
1
Base: Mezclar la harina de avena con la crema de almendras y la miel. Lo ponemos en el molde y lo aplanamos.
2
Poner la base en el horno. Hornear a 180° entre 5 y 8 minutos, dependiendo de si la quieres más crujiente.
3
Relleno: Batir 2 plátanos junto al yogur, el requesón, la vainilla y la gelatina previamente hidratada. Se puede añadir edulcorante al gusto.
4
Poner en el molde encima de la base y poner rodajas de plátano por encima. Mantenerlo en la nevera almenos 30 minutos antes de comer.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de almendra
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Harina de avena
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Requesón
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Miel
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aroma de vainilla
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Gelatina neutra
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de almendra
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Harina de avena
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Requesón
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Miel
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aroma de vainilla
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Gelatina neutra
NaN gramos
1
Base: Mezclar la harina de avena con la crema de almendras y la miel. Lo ponemos en el molde y lo aplanamos.
2
Poner la base en el horno. Hornear a 180° entre 5 y 8 minutos, dependiendo de si la quieres más crujiente.
3
Relleno: Batir 2 plátanos junto al yogur, el requesón, la vainilla y la gelatina previamente hidratada. Se puede añadir edulcorante al gusto.
4
Poner en el molde encima de la base y poner rodajas de plátano por encima. Mantenerlo en la nevera almenos 30 minutos antes de comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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