8
Pasta mar y tierra
5
(11)
45 min
0 kcal
MerMH
Preparación de la receta
1
Trocea el pimiento y la cebolla.
2
Sofríe estas verduras y, cuando la cebolla esté transparente, añade el tomate triturado hasta que se evapore el agua y se concentren los sabores.
3
Cuece los mejillones en agua y vino blanco. Reserva el líquido.
4
Cuece en el agua los espaguetis.
5
Parte en trozos pequeños el pollo y añádelo al sofrito. Cuando esté hecho, echa los mejillones.
6
Añade un vaso de agua de cocción de la pasta y añade estos espaguetis a la salsa de mar y tierra.
7
Sirve con perejil y disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Espaguetis
320 gramos (aprox. 4 puñados)
Mejillón
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Espaguetis
320 gramos (aprox. 4 puñados)
Mejillón
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Trocea el pimiento y la cebolla.
2
Sofríe estas verduras y, cuando la cebolla esté transparente, añade el tomate triturado hasta que se evapore el agua y se concentren los sabores.
3
Cuece los mejillones en agua y vino blanco. Reserva el líquido.
4
Cuece en el agua los espaguetis.
5
Parte en trozos pequeños el pollo y añádelo al sofrito. Cuando esté hecho, echa los mejillones.
6
Añade un vaso de agua de cocción de la pasta y añade estos espaguetis a la salsa de mar y tierra.
7
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Por 100g
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