Cheesecake de Plátano
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Cheesecake de Plátano

5

(18)

5 min

0 kcal

lucy04

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Preparación de la receta

1

🎂 Para un molde de 15cm vas a necesitar: ⬛️ BASE: -70g Crema de Cacahuete -4 Dátiles Deglet Noor (32g aprox) -12g Aceite de Coco -10g Copos de Avena ⬛️ CUERPO: -500g Queso Fresco Batido 0% -330g Plátano -6 Láminas de Gelatina Neutra

2

👩🏻‍🍳 Elaboración: 1️⃣ Tritura todos los ingredientes de la base y ponlo en un molde. Llevamos al frigorífico durante al de menos 20 o 30 minutos. 2️⃣ Tritura el queso fresco batido y los plátanos. Una vez hayas triturado todo, llévalo al fuego (a temperatura media-baja) para que se caliente (pero sin llegar a hervir). 3️⃣ Hidrata la gelatina en un cuenco con agua fría. 4️⃣ Añade la gelatina ya hidratada a la olla. Tritura para mezclar e integrar todo bien. 5️⃣ Vierte la mezcla sobre la base y al frigorífico durante como mínimo 4h. 6️⃣ Saca y… ¡LISTO!

3

⚡️ SUSTITUCIONES: -La crema de cacahuete podrían ser cacahuetes simplemente triturados. -Puedes elegir cualquier fruto seco de tu preferencia para hacer la base. -El aceite de coco podría ser aceite de oliva. -Puedes decorarla a tu gusto, poniendo más plátano, cacahuetes, dátiles, etc.

4

📌📄 INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR RACIÓN (Salen 12 de tamaño pequeño): • Grasas……………………………………………………..4’15g • Hidratos de Carbono………………………10’66g • Proteínas………………………………………………..5’93g • Fibra………………………………………………………….0’84g • Valor Energético……………………………103’96kcal

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

🎂 Para un molde de 15cm vas a necesitar: ⬛️ BASE: -70g Crema de Cacahuete -4 Dátiles Deglet Noor (32g aprox) -12g Aceite de Coco -10g Copos de Avena ⬛️ CUERPO: -500g Queso Fresco Batido 0% -330g Plátano -6 Láminas de Gelatina Neutra

2

👩🏻‍🍳 Elaboración: 1️⃣ Tritura todos los ingredientes de la base y ponlo en un molde. Llevamos al frigorífico durante al de menos 20 o 30 minutos. 2️⃣ Tritura el queso fresco batido y los plátanos. Una vez hayas triturado todo, llévalo al fuego (a temperatura media-baja) para que se caliente (pero sin llegar a hervir). 3️⃣ Hidrata la gelatina en un cuenco con agua fría. 4️⃣ Añade la gelatina ya hidratada a la olla. Tritura para mezclar e integrar todo bien. 5️⃣ Vierte la mezcla sobre la base y al frigorífico durante como mínimo 4h. 6️⃣ Saca y… ¡LISTO!

3

⚡️ SUSTITUCIONES: -La crema de cacahuete podrían ser cacahuetes simplemente triturados. -Puedes elegir cualquier fruto seco de tu preferencia para hacer la base. -El aceite de coco podría ser aceite de oliva. -Puedes decorarla a tu gusto, poniendo más plátano, cacahuetes, dátiles, etc.

4

📌📄 INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR RACIÓN (Salen 12 de tamaño pequeño): • Grasas……………………………………………………..4’15g • Hidratos de Carbono………………………10’66g • Proteínas………………………………………………..5’93g • Fibra………………………………………………………….0’84g • Valor Energético……………………………103’96kcal

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Información nutricional

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