

15
Cheesecake de Plátano
5
(18)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🎂 Para un molde de 15cm vas a necesitar: ⬛️ BASE: -70g Crema de Cacahuete -4 Dátiles Deglet Noor (32g aprox) -12g Aceite de Coco -10g Copos de Avena ⬛️ CUERPO: -500g Queso Fresco Batido 0% -330g Plátano -6 Láminas de Gelatina Neutra
2
👩🏻🍳 Elaboración: 1️⃣ Tritura todos los ingredientes de la base y ponlo en un molde. Llevamos al frigorífico durante al de menos 20 o 30 minutos. 2️⃣ Tritura el queso fresco batido y los plátanos. Una vez hayas triturado todo, llévalo al fuego (a temperatura media-baja) para que se caliente (pero sin llegar a hervir). 3️⃣ Hidrata la gelatina en un cuenco con agua fría. 4️⃣ Añade la gelatina ya hidratada a la olla. Tritura para mezclar e integrar todo bien. 5️⃣ Vierte la mezcla sobre la base y al frigorífico durante como mínimo 4h. 6️⃣ Saca y… ¡LISTO!
3
⚡️ SUSTITUCIONES: -La crema de cacahuete podrían ser cacahuetes simplemente triturados. -Puedes elegir cualquier fruto seco de tu preferencia para hacer la base. -El aceite de coco podría ser aceite de oliva. -Puedes decorarla a tu gusto, poniendo más plátano, cacahuetes, dátiles, etc.
4
📌📄 INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR RACIÓN (Salen 12 de tamaño pequeño): • Grasas……………………………………………………..4’15g • Hidratos de Carbono………………………10’66g • Proteínas………………………………………………..5’93g • Fibra………………………………………………………….0’84g • Valor Energético……………………………103’96kcal
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Queso fresco batido
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Crema de frutos secos
50 gramos

Dátiles
32 gramos (aprox. 4 unidades)

Gelatina neutra
24 gramos (aprox. 8 hojas)

Cacahuete tostado sin sal
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Queso fresco batido
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Crema de frutos secos
50 gramos

Dátiles
32 gramos (aprox. 4 unidades)

Gelatina neutra
24 gramos (aprox. 8 hojas)

Cacahuete tostado sin sal
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
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🎂 Para un molde de 15cm vas a necesitar: ⬛️ BASE: -70g Crema de Cacahuete -4 Dátiles Deglet Noor (32g aprox) -12g Aceite de Coco -10g Copos de Avena ⬛️ CUERPO: -500g Queso Fresco Batido 0% -330g Plátano -6 Láminas de Gelatina Neutra
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👩🏻🍳 Elaboración: 1️⃣ Tritura todos los ingredientes de la base y ponlo en un molde. Llevamos al frigorífico durante al de menos 20 o 30 minutos. 2️⃣ Tritura el queso fresco batido y los plátanos. Una vez hayas triturado todo, llévalo al fuego (a temperatura media-baja) para que se caliente (pero sin llegar a hervir). 3️⃣ Hidrata la gelatina en un cuenco con agua fría. 4️⃣ Añade la gelatina ya hidratada a la olla. Tritura para mezclar e integrar todo bien. 5️⃣ Vierte la mezcla sobre la base y al frigorífico durante como mínimo 4h. 6️⃣ Saca y… ¡LISTO!
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⚡️ SUSTITUCIONES: -La crema de cacahuete podrían ser cacahuetes simplemente triturados. -Puedes elegir cualquier fruto seco de tu preferencia para hacer la base. -El aceite de coco podría ser aceite de oliva. -Puedes decorarla a tu gusto, poniendo más plátano, cacahuetes, dátiles, etc.
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📌📄 INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR RACIÓN (Salen 12 de tamaño pequeño): • Grasas……………………………………………………..4’15g • Hidratos de Carbono………………………10’66g • Proteínas………………………………………………..5’93g • Fibra………………………………………………………….0’84g • Valor Energético……………………………103’96kcal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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