

5
Merluza a la sidra
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar los ajos y rehogar en el aceite. Añadir las cebollas en cuadraditos y dejar pochar hasta que coja color marroncito.
2
Mientras vamos pelando las patatas y las partimos en rodajas y las freímos en mi caso en la freidora de aire.
3
Volvemos al sofrito, le añadimos la manzana pelada y cortada en dados y dejamos unos 5 minutitos, su es necesario añadir agua para que no se pegue.
4
Añadir el pimiento chorizero, dar unas vueltas y seguidamente el tomate triturado y la sidra. Cocinar unos 10 - 15 minutos. Pasar por la batidora si queda muy espesa añadir agua.
5
Añadir las patatas en la salsa, dejar cocer unos 5 minutos y añadir la merluza en filetes con la piel hacia arriba. Dejar cocinar unos 3 - 4 minutos a fuego bajo y darle la vuelta. En mi caso tenía bastante salsa por lo que no me hizo falta darle la vuelta porque la cubría entera.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Merluza
800 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Carne de pimiento choricero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Merluza
800 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Carne de pimiento choricero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
15 gramos (aprox. 5 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Picar los ajos y rehogar en el aceite. Añadir las cebollas en cuadraditos y dejar pochar hasta que coja color marroncito.
2
Mientras vamos pelando las patatas y las partimos en rodajas y las freímos en mi caso en la freidora de aire.
3
Volvemos al sofrito, le añadimos la manzana pelada y cortada en dados y dejamos unos 5 minutitos, su es necesario añadir agua para que no se pegue.
4
Añadir el pimiento chorizero, dar unas vueltas y seguidamente el tomate triturado y la sidra. Cocinar unos 10 - 15 minutos. Pasar por la batidora si queda muy espesa añadir agua.
5
Añadir las patatas en la salsa, dejar cocer unos 5 minutos y añadir la merluza en filetes con la piel hacia arriba. Dejar cocinar unos 3 - 4 minutos a fuego bajo y darle la vuelta. En mi caso tenía bastante salsa por lo que no me hizo falta darle la vuelta porque la cubría entera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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