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Quinoa con verduras y huevo cocido
3
(1)
20 min
0 kcal
evalopezp97
Preparación de la receta
1
Hervir los huevos y la quinoa el tiempo necesarios
2
Cortar la cebolla, el calabacín y el puerro en dados.
3
Añadir la cebolla, el calabacín, el puerro, el curry, la pimienta negra y el perejil a la quinoa.
4
Mezclar todo y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo hervido
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
67 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo hervido
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
67 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hervir los huevos y la quinoa el tiempo necesarios
2
Cortar la cebolla, el calabacín y el puerro en dados.
3
Añadir la cebolla, el calabacín, el puerro, el curry, la pimienta negra y el perejil a la quinoa.
4
Mezclar todo y servir.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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