14
Tacos de pollo con espinacas 🥬🥫
3
(15)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
En una cazuela con AOVE, echar las espinacas y tapar hasta que reduzcan su tamaño. Remover para que no se peguen.
2
Mientras tanto, cortar las pechugas en tacos y salpimentar al gusto. Dorar en una sartén con un poco de AOVE y reservar.
3
Cuando estén las espinacas, echarlas sobre los tacos de pollo reservados. Reservar.
4
En el mismo aceite de las espinacas, echar medio bote de tomate troceado natural y dejar reducir. Cuando haya espesado, echar sobre el pollo y las espinacas. Servir inmediatamente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate entero pelado
201 gramos (aprox. ½ latas)
Espinacas
200 gramos (aprox. 10 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate entero pelado
201 gramos (aprox. ½ latas)
Espinacas
200 gramos (aprox. 10 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una cazuela con AOVE, echar las espinacas y tapar hasta que reduzcan su tamaño. Remover para que no se peguen.
2
Mientras tanto, cortar las pechugas en tacos y salpimentar al gusto. Dorar en una sartén con un poco de AOVE y reservar.
3
Cuando estén las espinacas, echarlas sobre los tacos de pollo reservados. Reservar.
4
En el mismo aceite de las espinacas, echar medio bote de tomate troceado natural y dejar reducir. Cuando haya espesado, echar sobre el pollo y las espinacas. Servir inmediatamente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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