🇮🇳 ALOO MATAR  🇮🇳
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(8)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Lo primero será cortar las patatas en cuadrados medianos. Yo las hago en un bol con un poco de aceite al microondas por 8 min más o menos, sino en una sartén. Mientras rehogamos en una sartén la cebolla y tres dientes de ajo picaditos a fuego medio-bajo. Cuando se doren, añadimos la cucharadita de comino, de jengibre y de cúrcuma, y el cilantro fresco picadito (o tres cucharaditas en seco). Removemos bien.

2

Entonces añadimos a las verduras unos cinco tomates troceados, o bien una lata de tomate triturado. Subimos a fuego medio-alto y dejamos que se mezclen y espesen, unos 5 min. Ahora añadimos las patatas previamente cocinadas a la sartén, y si fuese necesario un poco de caldo de verduras y mezclamos bien. Dejamos otros 5 min. Por último, añadimos la lata de guisantes. Si los guisantes son congelados, los añadimos antes con las patatas y el caldo para que se hagan. Se baja el fuego y se mezcla todo y ya estaría listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero será cortar las patatas en cuadrados medianos. Yo las hago en un bol con un poco de aceite al microondas por 8 min más o menos, sino en una sartén. Mientras rehogamos en una sartén la cebolla y tres dientes de ajo picaditos a fuego medio-bajo. Cuando se doren, añadimos la cucharadita de comino, de jengibre y de cúrcuma, y el cilantro fresco picadito (o tres cucharaditas en seco). Removemos bien.

2

Entonces añadimos a las verduras unos cinco tomates troceados, o bien una lata de tomate triturado. Subimos a fuego medio-alto y dejamos que se mezclen y espesen, unos 5 min. Ahora añadimos las patatas previamente cocinadas a la sartén, y si fuese necesario un poco de caldo de verduras y mezclamos bien. Dejamos otros 5 min. Por último, añadimos la lata de guisantes. Si los guisantes son congelados, los añadimos antes con las patatas y el caldo para que se hagan. Se baja el fuego y se mezcla todo y ya estaría listo!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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