

5
Macarrones con salsa de verduras gratinados al horno
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos macarrones tal como nos indique en la bolsa.
2
Troceamos toda la verdura y la hacemos con un poquito de aceite de oliva en la sarten, cuando ya esté bien sofrita la trituramos.
3
En una sarten hacemos un poquito el jamón y el atún.
4
Agregamos al jamón y atún los macarrones y la salsa de verduras junto con el tomate frito en aceite de oliva.
5
Cuando ya esté todo bien integrado, ponemos en una fuente para horno y le rallamos los 3 tipos de queso y ponemos orégano
6
Por último ponemos en el horno 10 min, calor arriba y abajo, 200°
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espirales tricolor
100 gramos

Jamón serrano
100 gramos

Queso azul
100 gramos

Queso havarti
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cheddar
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espirales tricolor
100 gramos

Jamón serrano
100 gramos

Queso azul
100 gramos

Queso havarti
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cheddar
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocemos macarrones tal como nos indique en la bolsa.
2
Troceamos toda la verdura y la hacemos con un poquito de aceite de oliva en la sarten, cuando ya esté bien sofrita la trituramos.
3
En una sarten hacemos un poquito el jamón y el atún.
4
Agregamos al jamón y atún los macarrones y la salsa de verduras junto con el tomate frito en aceite de oliva.
5
Cuando ya esté todo bien integrado, ponemos en una fuente para horno y le rallamos los 3 tipos de queso y ponemos orégano
6
Por último ponemos en el horno 10 min, calor arriba y abajo, 200°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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