3
Sopa de miso con tofu
3
(4)
20 min
0 kcal
ariiadnaveega
Preparación de la receta
1
Poner a hervir el agua y el caldo
2
Añade el tofu, la zanahoria, el puerro y los champiñones.
3
Cocer a fuego lento durante 10 minutos.
4
Añada la col rizada y la pasta de konjac.
5
Cocer a fuego lento 5 minutos más.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Caldo de verduras
300 gramos
Pasta de konjac
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Berza
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Zanahoria
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Caldo de verduras
300 gramos
Pasta de konjac
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Berza
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Zanahoria
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
15 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Poner a hervir el agua y el caldo
2
Añade el tofu, la zanahoria, el puerro y los champiñones.
3
Cocer a fuego lento durante 10 minutos.
4
Añada la col rizada y la pasta de konjac.
5
Cocer a fuego lento 5 minutos más.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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