31
MUGCAKE de plátano y cacao 100% puro sin azúcares
5
(33)
8 min
0 kcal
tacavi
Preparación de la receta
1
Machacamos o trituramos el plátano maduro
2
Le añadimos un huevo, lo batimos con un tenedor hasta que se queda todo integrado
3
Agregamos 2 cucharadas soperas de harina integral
4
Añadimos 2 cucharaditas, (de postre), de levadura
5
Añadimos 2 cucharaditas, (de postre), de cacao 100% puro en polvo
6
Removemos hasta que todos los ingredientes de queden homogéneos, lo ponemos en un bol o un tazón bajo y lo metemos al microondas 3 minutos
7
Una vez sacado, lo ponemos en un plato y le añadimos toppings al gusto. Yo le pongo coco rallado, crema de cacahuate 100% y chocolate 85% derretido por encima. ¡Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacamos o trituramos el plátano maduro
2
Le añadimos un huevo, lo batimos con un tenedor hasta que se queda todo integrado
3
Agregamos 2 cucharadas soperas de harina integral
4
Añadimos 2 cucharaditas, (de postre), de levadura
5
Añadimos 2 cucharaditas, (de postre), de cacao 100% puro en polvo
6
Removemos hasta que todos los ingredientes de queden homogéneos, lo ponemos en un bol o un tazón bajo y lo metemos al microondas 3 minutos
7
Una vez sacado, lo ponemos en un plato y le añadimos toppings al gusto. Yo le pongo coco rallado, crema de cacahuate 100% y chocolate 85% derretido por encima. ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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