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Alcachofas con jamón al vino blanco
5
(223)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Yo he usado alcachofa troceada congelada ( me saca de apuros cuando voy justa de tiempo!)😬 Pero sino, tenéis que limpiar las alcachofas, partirlas en trozos y ponerlas en un bowl con agua y limón para que no oscurezcan.
2
En una cazuela con AOVE, ponemos los ajitos picados, la cebolla cortada y una pizca de sal. Y dejamos que se doren. Añadimos después las alcachofas, el vaso de vino blanco, y medio vaso de agua. Cocinamos unos 15 minutos, ( 30 si son frescas) hasta que el alcohol del vino de evapore, mientras, le damos vueltas para que no se peguen.
3
Por último, en un vaso con un poco de agua diluimos dos cucharadas de harina de avena o de espelta integral y cuando no haya ningún grumo incorporamos a la cazuela. Mezclamos y removemos hasta que la salsa quede bien ligada. Por último, añadimos unos taquitos de jamón.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Yo he usado alcachofa troceada congelada ( me saca de apuros cuando voy justa de tiempo!)😬 Pero sino, tenéis que limpiar las alcachofas, partirlas en trozos y ponerlas en un bowl con agua y limón para que no oscurezcan.
2
En una cazuela con AOVE, ponemos los ajitos picados, la cebolla cortada y una pizca de sal. Y dejamos que se doren. Añadimos después las alcachofas, el vaso de vino blanco, y medio vaso de agua. Cocinamos unos 15 minutos, ( 30 si son frescas) hasta que el alcohol del vino de evapore, mientras, le damos vueltas para que no se peguen.
3
Por último, en un vaso con un poco de agua diluimos dos cucharadas de harina de avena o de espelta integral y cuando no haya ningún grumo incorporamos a la cazuela. Mezclamos y removemos hasta que la salsa quede bien ligada. Por último, añadimos unos taquitos de jamón.

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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