61
Brownie fácil, saludable y brutal
4
(63)
40 min
0 kcal
Paumr96
Preparación de la receta
1
Tritura: - Medio Aguacate (unos 60gr) - El chocolate del 85%. Tienes que fundirlo antes, puede ser el % que quieras. - La zanahoria rallada o picada. - Los dátiles previamente remojados en agua caliente unos 5 min. - Los huevos - El cacao en polvo
2
Añade los pistachos y el resto del chocolate (he puesto 90% pero elige el que quieras) y remueve manualmente.
3
Añade la mezcla al molde y ponle crema de cacahuete por encima, muévela con un cuchillo para dispersarla.
4
Al horno unos 25 min (o hasta que esté cocido).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
150 gramos
Dátiles
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
60 gramos
Chocolate 90%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Cacao en polvo
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Pistachos al natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
150 gramos
Dátiles
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
60 gramos
Chocolate 90%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Cacao en polvo
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Pistachos al natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tritura: - Medio Aguacate (unos 60gr) - El chocolate del 85%. Tienes que fundirlo antes, puede ser el % que quieras. - La zanahoria rallada o picada. - Los dátiles previamente remojados en agua caliente unos 5 min. - Los huevos - El cacao en polvo
2
Añade los pistachos y el resto del chocolate (he puesto 90% pero elige el que quieras) y remueve manualmente.
3
Añade la mezcla al molde y ponle crema de cacahuete por encima, muévela con un cuchillo para dispersarla.
4
Al horno unos 25 min (o hasta que esté cocido).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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