Quinoa con verduras, batata y pollo al curry
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Quinoa con verduras, batata y pollo al curry

3

(2)

30 min

0 kcal

Anyi88

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Preparación de la receta

1

Lavamos la quinoa previamente frotando suavemente con los dedos la misma (también podemos usar tarritos de quinoa ya hechos. En ese caso nos saltaríamos el paso 1 y 2)

2

Ponemos en un cazo el caldo de pollo (también podemos usar de verduras) cuando este hirviendo añadimos la quinoa y la dejamos cocer 10-15 min aproximadamente a fuego medio-bajo y una vez consumido el caldo retiramos y dejamos reposar

3

Mientras que cocemos la quinoa picamos las verduras y troceamos en taquitos en pollo el cual sazonaremos con curry y reservaremos

4

En una sartén añadimos un chorrito de AOVE y la cebolla, pimiento verde y rojo y lo pochamos 5-10 min a fuego lento

5

Por último añadimos la batata y el pollo, un poquito de sal y removemos con cuidado hasta que el pollo se dore

6

Emplatamos: echamos la guarnición y colocamos la quinoa en un molde y si queremos añadimos perejil seco en la quinoa o alrededor del plato ¡A disfrutar! Si os sale mas cantidad de la esperada, puede congelarse sin problema.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos la quinoa previamente frotando suavemente con los dedos la misma (también podemos usar tarritos de quinoa ya hechos. En ese caso nos saltaríamos el paso 1 y 2)

2

Ponemos en un cazo el caldo de pollo (también podemos usar de verduras) cuando este hirviendo añadimos la quinoa y la dejamos cocer 10-15 min aproximadamente a fuego medio-bajo y una vez consumido el caldo retiramos y dejamos reposar

3

Mientras que cocemos la quinoa picamos las verduras y troceamos en taquitos en pollo el cual sazonaremos con curry y reservaremos

4

En una sartén añadimos un chorrito de AOVE y la cebolla, pimiento verde y rojo y lo pochamos 5-10 min a fuego lento

5

Por último añadimos la batata y el pollo, un poquito de sal y removemos con cuidado hasta que el pollo se dore

6

Emplatamos: echamos la guarnición y colocamos la quinoa en un molde y si queremos añadimos perejil seco en la quinoa o alrededor del plato ¡A disfrutar! Si os sale mas cantidad de la esperada, puede congelarse sin problema.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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