14
Pan Fit Protéico Vikika
3
(15)
7 min
0 kcal
rialfudeando
Preparación de la receta
1
Echar todos los ingredientes en un vaso batidor y batir bien hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Echar la mezcla en un tupper pequeño para que el pan quede gordito. Si el tupper es muy grande, el pan nos quedará fino.
3
Meter el tupper en el microondas y cocer durante 2-3 minutos a máxima temperatura. Si hace falta poner alguno minuto más. Lo que tenemos que ver es que no queda nada de líquido en el tupper. El tiempo va a depender de cada microondas.
4
Sacar el pan del tupper y dejarlo enfriar.
5
Abrir el pan y tostarlo. VAIS A FLIPAR!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echar todos los ingredientes en un vaso batidor y batir bien hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Echar la mezcla en un tupper pequeño para que el pan quede gordito. Si el tupper es muy grande, el pan nos quedará fino.
3
Meter el tupper en el microondas y cocer durante 2-3 minutos a máxima temperatura. Si hace falta poner alguno minuto más. Lo que tenemos que ver es que no queda nada de líquido en el tupper. El tiempo va a depender de cada microondas.
4
Sacar el pan del tupper y dejarlo enfriar.
5
Abrir el pan y tostarlo. VAIS A FLIPAR!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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