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Garbanzos salteados con verduras y atún
5
(23)
20 min
0 kcal
patripa98
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras y enjuagar los garbanzos.
2
Añadir aceite en una sartén y añadir las verduras.
3
Cuando estén hechas, añadir los garbanzos y especias y remover.
4
Añadir el atún, sacar del fuego y servir. 🌼
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todas las verduras y enjuagar los garbanzos.
2
Añadir aceite en una sartén y añadir las verduras.
3
Cuando estén hechas, añadir los garbanzos y especias y remover.
4
Añadir el atún, sacar del fuego y servir. 🌼
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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