15
Sandwich de mozzarela, atún, tomate y jamón serrano.
3
(16)
12 min
0 kcal
Noeitay
Preparación de la receta
1
Utilizaré el grill, cuando ya esté montado el sándwich, pero se puede utilizar en sandwichera o si no tostar el pan y montarlo. Mezclar en un bol la mozzarela con el atún, un poco de orégano, perejil y unas gotitas de aceite de oliva.
2
Untar la mezcla en ambas rebanadas
3
En una de las rebanadas poner las dos rodajas de tomate con un poco de ajo en polvo.
4
En la otra rebanada poner el jamón serrano.
5
Cerrar el sándwich y poner en el Grill, esperar hasta que se dore el pan.
6
Listo, a Zampar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan de molde integral
63 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella rallado
60 gramos
Tomate
42 gramos (aprox. 2 rodajas)
Atún en aceite de oliva
15 gramos (aprox. ½ latas)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan de molde integral
63 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella rallado
60 gramos
Tomate
42 gramos (aprox. 2 rodajas)
Atún en aceite de oliva
15 gramos (aprox. ½ latas)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Utilizaré el grill, cuando ya esté montado el sándwich, pero se puede utilizar en sandwichera o si no tostar el pan y montarlo. Mezclar en un bol la mozzarela con el atún, un poco de orégano, perejil y unas gotitas de aceite de oliva.
2
Untar la mezcla en ambas rebanadas
3
En una de las rebanadas poner las dos rodajas de tomate con un poco de ajo en polvo.
4
En la otra rebanada poner el jamón serrano.
5
Cerrar el sándwich y poner en el Grill, esperar hasta que se dore el pan.
6
Listo, a Zampar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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