Ensalada de quinoa y pollo
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Ensalada de quinoa y pollo

5

(48)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En primer lugar, cocemos la quinoa. Antes de hacerlo, la lavamos bien. Ponemos a calentar agua, más o menos 3 veces el volumen de la quinoa. Cuando rompa a hervir, la añadimos y bajamos el fuego. Cuando esté cocida, la retiramos y ponemos sobre un plato para que enfríe.

2

Cortamos el pollo en cuadraditos y lo cocinamos. Ya sea en una sartén con un chorrito de aove o en el microondas en un estuche de vapor. Cuando esté listo, reservamos para que enfríe.

3

Cortamos el resto de ingredientes y los ponemos en un bol y, cuando la quinoa y el pollo hayan enfriado, los añadimos y echamos sal al gusto.

4

Para el aliño he utilizado una mezcla de aceite, vinagre y mostaza de Dijon. Siempre tengo la mezcla preparada en un bote en la nevera. Para hacerlo, vamos añadiendo a un recipiente un poco de cada ingrediente hasta dar con el punto deseado. Cuando lo tengamos, echamos sobre la ensalada y mezclamos.

Ensalada de quinoa y pollo Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, cocemos la quinoa. Antes de hacerlo, la lavamos bien. Ponemos a calentar agua, más o menos 3 veces el volumen de la quinoa. Cuando rompa a hervir, la añadimos y bajamos el fuego. Cuando esté cocida, la retiramos y ponemos sobre un plato para que enfríe.

2

Cortamos el pollo en cuadraditos y lo cocinamos. Ya sea en una sartén con un chorrito de aove o en el microondas en un estuche de vapor. Cuando esté listo, reservamos para que enfríe.

3

Cortamos el resto de ingredientes y los ponemos en un bol y, cuando la quinoa y el pollo hayan enfriado, los añadimos y echamos sal al gusto.

4

Para el aliño he utilizado una mezcla de aceite, vinagre y mostaza de Dijon. Siempre tengo la mezcla preparada en un bote en la nevera. Para hacerlo, vamos añadiendo a un recipiente un poco de cada ingrediente hasta dar con el punto deseado. Cuando lo tengamos, echamos sobre la ensalada y mezclamos.

Ensalada de quinoa y pollo Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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Sal

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