

53
Burger saludable
5
(56)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar el pimiento rojo en el horno unos 40 min (20 min por cada lado) a 180°. Una vez frio, pelar el pimiento. El queso a mi me encantan los fuertes y con sabor como el de cabra o el entrepinares viejo tostado de Mercadona.
2
Pochar la cebolla y cuando esté casi lista añadir la pasta de dátil. Para hacer la pasta de dátil, dejar estos en remojo y triturar con un poquito de agua o bebida vegetal. Dejad que la cebolla absorba la pasta de dátil.
3
Hacer los dos huevos a la plancha con muy poco aove.
4
Tostar el pan. A mi me encanta hacer mi propio pan pero cuando no tengo en casa compro el de Mercadona 100% integral en la parte del horno por 1,60€.
5
Hora de montar la burger: en mi caso, pan, burgers, pimiento rojo, cebolla, queso y para finalizar los dos huevos y el pan.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pan integral de espelta
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesa de ternera
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Rulo de cabra
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pan integral de espelta
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesa de ternera
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Rulo de cabra
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar el pimiento rojo en el horno unos 40 min (20 min por cada lado) a 180°. Una vez frio, pelar el pimiento. El queso a mi me encantan los fuertes y con sabor como el de cabra o el entrepinares viejo tostado de Mercadona.
2
Pochar la cebolla y cuando esté casi lista añadir la pasta de dátil. Para hacer la pasta de dátil, dejar estos en remojo y triturar con un poquito de agua o bebida vegetal. Dejad que la cebolla absorba la pasta de dátil.
3
Hacer los dos huevos a la plancha con muy poco aove.
4
Tostar el pan. A mi me encanta hacer mi propio pan pero cuando no tengo en casa compro el de Mercadona 100% integral en la parte del horno por 1,60€.
5
Hora de montar la burger: en mi caso, pan, burgers, pimiento rojo, cebolla, queso y para finalizar los dos huevos y el pan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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