Hamburguesa de brócoli y queso
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Hamburguesa de brócoli y queso

3

(1)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Se hierve el brócoli, una vez hervido, quitas las hojas y las cortas muy pequeñas, la rama no la uso, en un bol, metes el brócoli y le pones una cucharada de ajo en polvo, harina (yo la he hecho de avena) a ojo, uno o dos cazos, 2 huevos y mezclas, hasta que te quede una pasta blandita y espesa (ojo, no se le puede dar forma) cuando tengas la pasta, añades queso rallado y vuelves a mezclar

Hamburguesa de brócoli y queso Paso 0

2

Con la sartén y un chorrito de aceite, pones una cucharada grande y la vas esparciendo para crear un circulo, cuando veas que lo de bajo se ha hecho, le das la vuelta y la aplastas, para que saque lo de dentro que no se ha hecho, cuando la otra parte esté hecha, vuelves a darle una vueltecita más, ya que al aplastar el otro lado, ha sacado masa había dentro. Y a disfrutar.

Hamburguesa de brócoli y queso Paso 1

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se hierve el brócoli, una vez hervido, quitas las hojas y las cortas muy pequeñas, la rama no la uso, en un bol, metes el brócoli y le pones una cucharada de ajo en polvo, harina (yo la he hecho de avena) a ojo, uno o dos cazos, 2 huevos y mezclas, hasta que te quede una pasta blandita y espesa (ojo, no se le puede dar forma) cuando tengas la pasta, añades queso rallado y vuelves a mezclar

Hamburguesa de brócoli y queso Paso 0

2

Con la sartén y un chorrito de aceite, pones una cucharada grande y la vas esparciendo para crear un circulo, cuando veas que lo de bajo se ha hecho, le das la vuelta y la aplastas, para que saque lo de dentro que no se ha hecho, cuando la otra parte esté hecha, vuelves a darle una vueltecita más, ya que al aplastar el otro lado, ha sacado masa había dentro. Y a disfrutar.

Hamburguesa de brócoli y queso Paso 1

Calorías

Por 100g

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