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Hamburguesa de brócoli y queso
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se hierve el brócoli, una vez hervido, quitas las hojas y las cortas muy pequeñas, la rama no la uso, en un bol, metes el brócoli y le pones una cucharada de ajo en polvo, harina (yo la he hecho de avena) a ojo, uno o dos cazos, 2 huevos y mezclas, hasta que te quede una pasta blandita y espesa (ojo, no se le puede dar forma) cuando tengas la pasta, añades queso rallado y vuelves a mezclar

2
Con la sartén y un chorrito de aceite, pones una cucharada grande y la vas esparciendo para crear un circulo, cuando veas que lo de bajo se ha hecho, le das la vuelta y la aplastas, para que saque lo de dentro que no se ha hecho, cuando la otra parte esté hecha, vuelves a darle una vueltecita más, ya que al aplastar el otro lado, ha sacado masa había dentro. Y a disfrutar.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se hierve el brócoli, una vez hervido, quitas las hojas y las cortas muy pequeñas, la rama no la uso, en un bol, metes el brócoli y le pones una cucharada de ajo en polvo, harina (yo la he hecho de avena) a ojo, uno o dos cazos, 2 huevos y mezclas, hasta que te quede una pasta blandita y espesa (ojo, no se le puede dar forma) cuando tengas la pasta, añades queso rallado y vuelves a mezclar

2
Con la sartén y un chorrito de aceite, pones una cucharada grande y la vas esparciendo para crear un circulo, cuando veas que lo de bajo se ha hecho, le das la vuelta y la aplastas, para que saque lo de dentro que no se ha hecho, cuando la otra parte esté hecha, vuelves a darle una vueltecita más, ya que al aplastar el otro lado, ha sacado masa había dentro. Y a disfrutar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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