22
Ensalada de brócoli y patata
3
(23)
15 min
0 kcal
rodsim
Preparación de la receta
1
Pelar, cortar en cuadritos y cocer la patata al microondas con un recipiente apto para microondas o una bandeja tapada con papel film. ⚠️También podrías cocer la patata en abundante agua con sal.
2
Cocer el brócoli en el microondas como indica en el paquete.
3
Escurrir el atún y trocear la pechuga de pavo.
4
Por último mezclar todos los ingredientes y aliñar la ensalada al gusto.
5
🍶Yo me he preparado una vinagreta con: •Mostaza. •Jengibre molido. •Cebolla en polvo. •Cayena en polvo. •Ajo en polvo. •Pimienta. •Curry. •Sal negra del Himalaya. •Vinagre de manzana. •AOVE.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar, cortar en cuadritos y cocer la patata al microondas con un recipiente apto para microondas o una bandeja tapada con papel film. ⚠️También podrías cocer la patata en abundante agua con sal.
2
Cocer el brócoli en el microondas como indica en el paquete.
3
Escurrir el atún y trocear la pechuga de pavo.
4
Por último mezclar todos los ingredientes y aliñar la ensalada al gusto.
5
🍶Yo me he preparado una vinagreta con: •Mostaza. •Jengibre molido. •Cebolla en polvo. •Cayena en polvo. •Ajo en polvo. •Pimienta. •Curry. •Sal negra del Himalaya. •Vinagre de manzana. •AOVE.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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