Quesadillas a mi manera
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Quesadillas a mi manera

3

(28)

35 min

0 kcal

natalia_mije

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Preparación de la receta

1

En una sartén ponemos el aceite y el ajo en polvo. Cortamos las verduras(calabacin,pto verde, pto rojo y cebolla). Reservamos los champiñones y tomate.

2

Rehogamos todas las verduras hasta que se ablanden un poco. Mientras se prepara el pollo. Añadimos las especias y la sal. Cuando estén tiernas ponemos el tomate y el pollo.

3

Durante 8 minutos cocinamos todo a fuego medio, solterá bastante agua pero en el último minuto añadimos los champiñones y subimos el fuego sin dejar de remover para que se consuma el agua. Si vamos a tomarlo de momento, añadir la mozzarella que se fundirá con el propio calor.

4

En una sartén, ponemos una tortilla y calentamos,ponemos un poco de relleno y ponemos otra encima. Le damos la vuelta con cuidado y calentamos el otro lado. Al servir, se le puede poner mozzarella rallada por encima y a disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una sartén ponemos el aceite y el ajo en polvo. Cortamos las verduras(calabacin,pto verde, pto rojo y cebolla). Reservamos los champiñones y tomate.

2

Rehogamos todas las verduras hasta que se ablanden un poco. Mientras se prepara el pollo. Añadimos las especias y la sal. Cuando estén tiernas ponemos el tomate y el pollo.

3

Durante 8 minutos cocinamos todo a fuego medio, solterá bastante agua pero en el último minuto añadimos los champiñones y subimos el fuego sin dejar de remover para que se consuma el agua. Si vamos a tomarlo de momento, añadir la mozzarella que se fundirá con el propio calor.

4

En una sartén, ponemos una tortilla y calentamos,ponemos un poco de relleno y ponemos otra encima. Le damos la vuelta con cuidado y calentamos el otro lado. Al servir, se le puede poner mozzarella rallada por encima y a disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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