6
Chop suey con pasta
5
(8)
35 min
0 kcal
mia_shelby_
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta unos 10 minutos con un poquito de sal, o el tiempo que indique el envase
2
Mientras, trocear la cebolla y la zanahoria y pocharlas con un poquito de AOVE a fuego bajo
3
Añadir el pimiento, el calabacín y los champiñones troceados a la sartén (no añadir sal)
4
Apartar las verduras y cocinar el pollo troceado en la misma sartén. Añadir muy poquita sal, y pimienta y/o sazonador al gusto
5
Una vez cocinado el pollo, añadir las verduras y la pasta. Remover y añadir un chorreón de salsa de soja
6
Reposar a fuego bajo unos 5 minutos
7
¡Disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 filete)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
60 gramos
Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 filete)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
60 gramos
Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocer la pasta unos 10 minutos con un poquito de sal, o el tiempo que indique el envase
2
Mientras, trocear la cebolla y la zanahoria y pocharlas con un poquito de AOVE a fuego bajo
3
Añadir el pimiento, el calabacín y los champiñones troceados a la sartén (no añadir sal)
4
Apartar las verduras y cocinar el pollo troceado en la misma sartén. Añadir muy poquita sal, y pimienta y/o sazonador al gusto
5
Una vez cocinado el pollo, añadir las verduras y la pasta. Remover y añadir un chorreón de salsa de soja
6
Reposar a fuego bajo unos 5 minutos
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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